
- 1 duży, dojrzały banan
- 1 jajko
- 1 duża łyżka miodu
- 2 łyżki oleju rzepakowego
- 2 łyżki mąki owsianej/pszennej pełnoziarnistej
- 1/2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej
- 1 łyżka kakao
- 1 szczypta soli
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 łyżki orzechów nerkowca
- 1 pasek gorzkiej czekolady
Banana rozgnieść dokładnie widelcem lub zblendować. Dodać jajko, olej i miód, zmiksować. Dodać mąkę owsianą i pełnoziarnistą, kakao, proszek do pieczenia i sól. Ponownie zmiksować. Na koniec dodać drobno posiekaną czekoladę (lub startą na tarce) oraz orzechy. Wymieszać szpatułką do połączenia składników. Ciasto przełożyć do 3/4 wysokości papilotek na babeczki (silikonowych lub papierowych).
Piec w 180 stopniach przez ok. 20 minut.
Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze opinie