Reklama

Kasza bulgur z ciecierzycą i warzywami

Anna Brodziak - dietetyk kliniczny
01/12/2022 09:25

Składniki:

- 100g kaszy bulgur

- 6 suszonych pomidorów w oleju

- ok. 120 g ciecierzycy konserwowej

- 1 papryka

- 1/2 ogórka

- 1 garść natki pietruszki

- 1 łyżka oliwy

- 1 łyżeczka musztardy

- sok z cytryny

- sól, pieprz

 

Kaszę ugotować al dente, ostudzić. Dodać pokrojoną paprykę, ogórka. Pomidory suszone odsączyć z nadmiaru oleju, pokroić i dodać do warzyw i kaszy. Następnie dodać odsączoną ciecierzycę i posiekaną natkę pietruszki. Całość wymieszać z oliwą i musztardą. Doprawić do smaku sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

Aplikacja zambrow.org

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś koniecznie zainstaluj naszą aplikację, która dostępna jest na telefony z systemem Android i iOS.


Aplikacja na Androida Aplikacja na IOS

Obserwuj nas na Obserwuje nas na Google NewsGoogle News

Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!

Reklama

Komentarze opinie

Podziel się swoją opinią

Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.


Reklama

Wideo Zambrow.org




Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Wróć do