Aqua Fitness w Zambrowie w ramach 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy [FOTO+VIDEO]

13 kobiet wzięło dzisiaj udział w zajęciach Aqua Fitness w ramach 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Instruktorka zadbała o to, aby trening był nie tylko efektywny, ale również pełen pozytywnych emocji i dobrej zabawy przy muzyce.

33. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy w Zambrowie rozpoczął się już dzisiaj, 20 stycznia od Aqua Fitness na terenie Pływalni Miejskiej "Delfin" w Zambrowie. Zajęcia poprowadziła energetyczna i charyzmatyczna instruktorka pływania Martyna Goliasz. W wodnych ćwiczeniach udział wzięło 13 kobiet, które swoje wpisowe przekazały na cele charytatywne. 

Zajęcia rozpoczęły się od rozgrzewki, czyli treningu ogólnorozwojowego przygotowującego do dalszego wysiłku fizycznego. W części głównej uczestniczki wykonywały ćwiczenia, takie jak nożyce, podskoki czy kopnięcia z użyciem dysków. Na zakończenie przeprowadzony został stretching, czyli ćwiczenia uspokajające. Cały trening trwał około 45 minut. 

Instruktorka zadbała o to, aby trening był nie tylko efektywny, ale również pełen pozytywnych emocji i dobrej zabawy przy muzyce. Warto dodać, że aqua fitness niesie ze sobą wiele korzyści i każdy może wziąć w nim udział. Ćwiczenia w wodzie odciążają wszystkie stawy, mięśnie i kręgosłup, ujędrniają i masują ciało, zwiększają wydajność oraz odporność organizmu, wpływają relaksująco na umysł, redukują uczucie zmęczenia i dodają energii, a także pomagają spalać kalorie przy minimalnym ryzyku kontuzji. 

Przed nami jeszcze kilka sportowych imprez w ramach 33. Finału Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. W sobotę, 25 stycznia zapraszamy wszystkich do Zespołu Szkół nr 1 w Zambrowie na Turniej Koszykówki, a w niedzielę Turniej Piłki Nożnej o Puchar Burmistrza Miasta Zambrów oraz IV Turniej Piłki Siatkowej WOŚP im. Bartosza Dmochowskiego. Na miejscu będą czekać wolontariusze z puszkami!

Ponadto ruszyła już AUKCJA WOŚP:

Co jeszcze przed nami? 33. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy - HARMONOGRAM:

1. Turniej Koszykówki

   • Kiedy? 25 stycznia (sobota), godz. 10:00
   • Gdzie? Zespół Szkół nr 1 w Zambrowie

2. Turniej Piłki Nożnej o Puchar Burmistrza Miasta Zambrów

   • Kiedy? 26 stycznia (niedziela), godz. 9:30
   • Gdzie? Szkoła Podstawowa nr 5 w Zambrowie
   • Atrakcje: Animacje dla uczestników i widzów

3. Turniej Siatkówki

   • Kiedy? 26 stycznia (niedziela), godz. 10:00
   • Gdzie? Zespół Szkół nr 1 w Zambrowie