Reklama

Ruch to zdrowie - pierwsze spotkanie Zambrowskiego Klubu Zdrowia [FOTO]

Portal zambrow.org

19/03/2023 17:50

"Ruch to zdrowie" pod takim hasłem przebiegało dzisiejsze spotkanie Zambrowskiego Klubu Zdrowia. Zebrani zobaczyli kilka ćwiczeń porannych i wieczornych, a także jak prawidłowo powinniśmy chodzić oraz jak nie powinniśmy siedzieć.

Pierwsze spotkanie Zambrowskiego Klubu Zdrowia pt. "Ruch to zdrowie" odbyło się dzisiaj w Miejskim Ośrodku Kultury w Zambrowie. Zajęcia poprowadziła Alicja Makarewicz - pasjonatka i promotorka zdrowego stylu życia i naturalnych metod leczenia, z wykształcenia chemiczka, masażystka, fitoterapeutka, a także współorganizatorka programów zdrowotnych „Zdrowo na nowo” i „News Start” oraz autorka artykułów kwartalnika „Zdrowie z Wyboru”.

Spotkanie miało formę warsztatową. Najpierw prelegentka opowiedziała o tym, jak ruch wpływa na nasze zdrowie, dlaczego warto się ruszać oraz jak się ruszać zdrowo i bezpiecznie. Potem zademonstrowała kilka ćwiczeń porannych i wieczornych, a także pokazała, jak prawidłowo powinniśmy chodzić oraz jak nie powinniśmy siedzieć.

Zambrowski Klub Zdrowia to inicjatywa zawiązana po cyklu wykładów pt. „Żegnaj depresjo” prowadzonych w ubiegłym miesiącu przez psychologa dra Zdzisława Plesa. Program skierowany jest do każdego - niezależnie od wieku, płci czy wykonywanego zawodu. Na comiesięczne, bezpłatne spotkania może przyjść każdy, komu zależy na zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Za miesiąc spotkanie poprowadzi Beata Śleszyńska, która opowie o długowieczności i sposobach na lepsze i dłuższe życie.