NFZ radzi: Jak uniknąć oparzeń słonecznych? Słońce a nasza skóra

Oparzenie słoneczne to reakcja obronna organizmu na zbyt dużą dawkę promieniowania ultrafioletowego. Uszkodzona skóra staje się czerwona, piecze i jest nadwrażliwa na dotyk. W poważniejszych przypadkach na ciele pojawiają się pęcherze wypełnione płynem surowiczym, a pacjentowi mogą towarzyszyć dreszcze oraz gorączka.

Narodowy Fundusz Zdrowia apeluje o zachowanie ostrożności podczas przebywania na słońcu. Wysokie temperatury oraz intensywne promieniowanie UV mogą prowadzić do groźnych oparzeń skóry, a w długofalowej perspektywie zwiększają ryzyko rozwoju nowotworów.

Oparzenie słoneczne to reakcja obronna organizmu na zbyt dużą dawkę promieniowania ultrafioletowego. Uszkodzona skóra staje się czerwona, piecze i jest nadwrażliwa na dotyk. W poważniejszych przypadkach na ciele pojawiają się pęcherze wypełnione płynem surowiczym, a pacjentowi mogą towarzyszyć dreszcze oraz gorączka. Eksperci przypominają, że nawet kilka silnych oparzeń słonecznych w ciągu życia znacząco podnosi ryzyko zachorowania na czerniaka.

Kto musi szczególnie uważać na słońce? Szkodliwe działanie promieni UV dotyka każdego, jednak niektóre grupy osób są narażone w stopniu szczególnym. Wyjątkową ostrożność powinni zachować:

• dzieci, których skóra jest cieńsza i delikatniejsza,
• osoby z jasną karnacją, rudymi lub blond włosami oraz piegami,
• pacjenci po przeszczepach narządów,
• osoby po zabiegach medycyny estetycznej,
• pacjenci zażywający leki światłouczulające.

Przed wyjściem na słońce, na przykład podczas spacerów po mieście, warto wdrożyć podstawowe zasady ochrony:

1. Pij od 3 do 4 litrów wody dziennie.
2. Unikaj bezpośredniego słońca w godzinach od 10:00 do 14:00.
3. Wybieraj lekkie, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów w jasnych kolorach.
4. Stosuj kremy z wysokim filtrem, najlepiej SPF 50+.
5. Pamiętaj o nakryciu głowy.
6. Chroń wzrok za pomocą okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV.
7. Unikaj alkoholu, który przyspiesza odwodnienie organizmu i zwiększa ryzyko udaru cieplnego.

NFZ opisuje również domowe sposoby na łagodne oparzenia słoneczne. Skórę należy jak najszybciej ochłodzić letnią wodą lub zastosować zimny, wilgotny okład. Do pielęgnacji warto używać preparatów łagodzących z D-pantenolem lub alantoiną. Należy unikać smarowania podrażnionych miejsc tłustymi kremami, ponieważ blokują one dopływ powietrza do tkanek.

Gdy na skórze pojawią się pęcherze, nie wolno ich przekłuwać. Jeśli pękną samoistnie, powstałe rany należy delikatnie przemyć i zdezynfekować, aby zapobiec zakażeniu.

Kiedy udać się do lekarza? Pomoc medyczna jest konieczna, gdy oparzenie obejmuje dużą powierzchnię ciała, a skóra nie goi się po kilku dniach. Niepokojącymi sygnałami są również zawroty głowy, gorączka, wymioty oraz obecność ropnej wydzieliny w miejscach uszkodzeń.

W przypadku wystąpienia silnych objawów lub braku czucia w miejscu oparzenia należy niezwłocznie szukać pomocy lekarskiej.