Pilates - daj się przywrócić do równowagi

Spróbuj ćwiczeń wg metody Pilatesa, a szybko przekonasz się jak wiele dobrego zrobiłeś dla twojego ciała i ducha. To doskonały sposób na regularną aktywność fizyczną w każdym wieku.

Aktualnie w Zambrowie trwają zapisy na zajęcia Pilates, do grupy ćwiczącej 3 razy w tygodniu (w poniedziałki, środy i piątki) o godz.19.00.

Ponadto 3 listopada rusza grupa dla początkujących. Zajęcia w tej grupie odbywać się będą 2 razy w tygodniu (we wtorki i czwartki), również o godz. 19.00 .

Pilates to ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kobiet i mężczyzn. Dzięki ćwiczeniom Pilates poprawia się elastyczność i zwiększa świadomość własnego ciała. W krótkim czasie można zaobserwować znaczny wzrost siły i równowagi. Ćwiczenia są bezpieczne dla osób z bólami kręgosłupa i stawów. Wspomagają rehabilitację tych części ciała, regularnie wykonywane zmniejszają ból. Ćwiczenia Pilates uczą również poprawnego oddechu, tak ważnego dla naszej równowagi psychicznej i zdrowia fizycznego. Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, angażują wszystkie grupy mięśni, również te głęboko położone - mięśnie szkieletowe.

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą wreszcie zrobić coś dla Siebie: Panie i Panów, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej.

Ćwiczenia prowadzi Instruktor Sportu i Rekreacji Ruchowej ze specjalnością Ćwiczenia Psychofizyczne - Barbara Staszewska.

Zapisy pod nr tel. 514 280 478 lub w Fitness Clubie " EFFECT" na ul. Wyszyńskiego 15a (nad Zachodniakiem).

W przypadku braku wolnych miejsc, osoby chętne wpisane zostaną na listę rezerwową. Jeśli powstanie duża lista osób rezerwowych, zostanie utworzona nowa grupa ćwiczących.