Otyłość prowadzi do poważnych problemów

Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych, która w krajach rozwiniętych przyjęła postać epidemii. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) w ciągu ostatnich 20 lat stała się jedną z najczęstszych przyczyn problemów zdrowotnych na świecie.

Otyłość jest coraz częściej występującym problemem wśród dzisiejszego społeczeństwa. Nie chodzi tu o problem estetyczny, a zdrowotny. Sama otyłość jest już chorobą, która to może powodować wiele niedogodności, począwszy od podwyższonej śmiertelności, skończywszy na obniżeniu jakości życia.

- „Tempo wzrostu nadwagi i otyłości mniej więcej podwaja się w każdym dziesięcioleciu w ostatnich kilku dekadach. W Wielkiej Brytanii nadwaga w 2005 roku dotykała 2/3 mężczyzn powyżej 16 roku życia. Na otyłość cierpiało natomiast 21,6% Brytyjczyków i 24,6% Amerykanów.” - mówi Marta Żebrowska z poradni dietetycznej w Zambrowie.

Jak zdiagnozować otyłość? Możemy to zrobić w domu. Najbardziej znanym sposobem jest obliczenie BMI (Body Mass Index). Liczy się je poprzez podzielenie masy ciała przez podniesionego do kwadratu wzrostu. Zakres BMI pomiędzy 18,5 a 25 określane jest jako prawidłowa masa ciała, między 25 a 30 to nadwaga, a ponad 30 – otyłość.

Jednak nie zawsze BMI będzie adekwatnym wskaźnikiem stanu odżywiania. W przypadku, gdy mamy dużo mięśni, a mało tłuszczu, wskaźnik BMI będzie wysoki, podczas gdy sylwetka nie będzie miała nic wspólnego z otyłością. Mięśnie ważą bowiem więcej niż tkanka tłuszczowa.

- „Weźmy za przykład znanego kulturystę Mariusza Pudzianowskiego. Według danych z 7 stycznia 2011 roku ważył 120 kg przy wzroście 185cm. Jego BMI wynosi 35,6 kg/m2. Ewidentnie jest to otyłość. Czy możemy zatem powiedzieć, że Pudzianowski jest otyły? Niestety, to właśnie ten przypadek, gdzie BMI nie odzwierciedla rzeczywistości. W takiej sytuacji przydaje się analizator składu ciała, który na zasadzie bioimpedacji określi nasz skład ciała – sprawdzi, ile mamy tłuszczu, mięśni oraz ile ważą nasze kości.” - informuje specjalistka.

Otyłość może prowadzić do takich chorób jak: cukrzyca, miażdżyca, choroby układu oddechowego (bezdech senny), choroby zwyrodnieniowe kości, znaczne obniżenie jakości życia. Głównym sprawcą otyłości jest nadmierna podaż energii w pożywieniu. Zbyt dużo jedzenia przy niskiej aktywności fizycznej może skutkować nadmiernym przyrostem masy ciała.

- „Jednak nie popadajmy w skrajność. Nie można się głodzić. Aby schudnąć, trzeba jeść.” - mówi Marta Żebrowska.


Polecamy:
:: Czym naprawdę jest zdrowy styl życia?
:: Poradnia dietetyczna w Zambrowie zaprasza