Reklama

O czym trzeba pamiętać i gdzie szukać pomocy podczas ferii zimowych?

Portal zambrow.org

23/01/2024 12:32

zdrowie i uroda, trzeba pamiętać gdzie szukać pomocy podczas ferii zimowych - zdjęcie, fotografia

Przerwa w nauce to moment oddechu zarówno dla uczniów, jak i rodziców. Zimowa aura zachęca do różnorodnych aktywności na świeżym powietrzu. Śnieżne zabawy, jazda na nartach, sankach i łyżwach są najlepszą formą ruchu zimą. Wybierając aktywności, warto pamiętać o zagrożeniach związanych z zimową aurą i podejmować odpowiednie środki ostrożności, aby chronić siebie i innych przed skutkami urazów i niskich temperatur.

Zimowa sceneria doskonale sprzyja zróżnicowanym aktywnościom na świeżym powietrzu. Śnieżne zaplecze stwarza idealne warunki do cieszenia się różnorodnymi formami rekreacji. Wybierając się na zimowe eskapady, kluczowe jest zachowanie odpowiedniej ostrożności. Związane z tą aurą zagrożenia wymagają świadomego podejścia do bezpieczeństwa. Należy pamiętać, że ekstremalne temperatury oraz warunki atmosferyczne mogą stanowić poważne wyzwania dla zdrowia i bezpieczeństwa. W związku z tym, podjęcie odpowiednich środków ostrożności staje się nieodzowne, aby zminimalizować ryzyko urazów oraz negatywnych skutków niskich temperatur.

Odmrożenia ciała są szczególnie niebezpieczne dla zdrowia, zwłaszcza w trakcie zimy, gdy niska temperatura i ekstremalne warunki atmosferyczne mogą prowadzić do urazów. Mróz może doprowadzić do wychłodzenia organizmu lub odmrożeń.

- „Pierwsze objawy wychłodzenia, kiedy temperatura ciała spada do 32-35 st. Celsjusza, to dreszcze, drżenie mięśni, osłabienie, zawroty głowy, dezorientacja. W tym stadium hipotermii osoba dotknięta wychłodzeniem jest w stanie pomóc sobie sama: przemieścić się do ciepłego pomieszczenia, ubrać dodatkowe warstwy odzieży, przygotować i spożyć ciepły i słodki napój. Kiedy temperatura ciała wynosi 28-32 st. C, ustają drżenia mięśniowe, dochodzą zaburzenia świadomości, zaburzenia mowy i koordynacji ruchowej, osoba poszkodowana wymaga już pomocy osób postronnych. Warto w takim przypadku zadzwonić pod numer alarmowy. ” – mówi dr n. med. Mirosław Rybałtowski Zastępca Dyrektora SP ZOZ Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Białymstoku.

Do odmrożeń może dojść, kiedy temperatura spada poniżej 0°C. Sprzyja im również wiatr i wilgoć, które sprawiają, że oziębienie tkanek następuje bardzo szybko, nawet przy temperaturach dodatnich. Szybciej dochodzi do odmrożenia także, gdy jesteśmy głodni, przebywamy na dużej wysokości, jesteśmy osłabieni i zmęczeni czy odwodnieni lub chorujemy na cukrzycę.

- „Na wychłodzenie lub odmrożenia najbardziej narażone są osoby, które w niewłaściwy sposób przygotują się na pobyt w chłodnym, wilgotnym i wietrznym otoczeniu. Warto wspomnieć, iż prócz osób bezdomnych, osób starszych i dzieci, mogą to być również osoby zdrowe i w dobrej kondycji, jak chociażby sportowcy czy turyści. Turyści, często niewłaściwie przygotowani do wypraw górskich, narażeni są na hipotermię, a w przypadku braku wystarczająco szybkiej pomocy – na śmierć.” - dodaje dr n. med. Mirosław Rybałtowski.

Narodowy Fundusz Zdrowia w najnowszym Poradniku Pacjenta przypomina, jak zapobiegać odmrożeniom ciała, co robić w przypadku ich wystąpienia oraz gdzie się zgłosić po pomoc medyczną podczas ferii zimowych.

Przebywając na feriach zimowych w naszym kraju, możemy skorzystać z następujących form opieki medycznej:

Konsultacja z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej w całej Polsce. Wystarczy zgłosić się do przychodni POZ działającej w miejscu naszego pobytu (nie obowiązuje rejonizacja – nie trzeba wypełniać nowej deklaracji).
Nocna i świąteczna opieka zdrowotna. Osoby potrzebujące pomocy mogą zgłaszać się do punktu w godzinach od 18:00 do 8:00 rano od poniedziałku do piątku oraz całodobowo w weekendy i święta.
Szpitalny Oddział Ratunkowy i Izba Przyjęć. Przeznaczony dla pacjentów w sytuacjach nagłego zagrożenia życia lub poważnego zagrożenia zdrowia.
Pogotowie ratunkowe. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub w innych stanach nagłych należy wezwać karetkę pogotowia ratunkowego dzwoniąc pod numer 999 lub 112.

Adresy placówek, w których otrzymamy pomoc medyczną w ramach nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej, SOR lub Izby Przyjęć w regionie dostępne są TUTAJ.

Bezpłatna i całodobowa infolinia Narodowego Funduszu Zdrowia – 800 190 590 funkcjonuje przez 24 godziny na dobę – również w czasie Świąt Bożego Narodzenia – do dyspozycji pacjentów pozostają konsultanci infolinii Narodowego Funduszu Zdrowia. Pod numerem infolinii bezpłatnie uzyskamy wszelkie niezbędne informacje na temat pomocy medycznej w czasie świąt. Konsultanci podpowiedzą, gdzie jest najbliższy szpital, punkt nocnej i świątecznej opieki zdrowotnej lub dyżurująca apteka.

Jeżeli na ferie zimowe wybieramy któreś z państw europejskich lub jedno z państw należących do EFTA (Islandię, Norwegię, Szwajcarię i Liechtenstein), warto zabrać ze sobą Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego. Na jej podstawie mamy prawo do leczenia niezbędnego i nieplanowanego oraz w ramach publicznego systemu opieki zdrowotnej danego państwa.

EKUZ wystawiany jest dla każdego członka rodziny osobno, tj. rodzica oraz każdego dziecka. Karta jest bezpłatna i można ją wyrobić od ręki w dowolnym oddziale wojewódzkim NFZ.

Warto pamiętać, że w niektórych krajach UE, np. na Słowacji, nie są finansowane świadczenia z zakresu ratownictwa (ratownictwa górskiego). Przed wyjazdem warto zapoznać się z zasadami, jakie obowiązują w danym państwie, w ramach systemu powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego i rozważyć wykupienie dodatkowego ubezpieczenia. Podczas pobytu na terenie krajów UE/EFTA należy korzystać z placówek medycznych, które działają w ramach powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego. Karta EKUZ nie obejmuje leczenia prywatnego, za które będziemy musieli zapłacić we własnym zakresie.