Julita Kobus mówiła o budowaniu poczucia własnej wartości [foto]

Czym jest poczucie własnej wartości, jaki ma wpływ na nasze życie i w jaki sposób je budować - o tym rozmawiali wczoraj uczestnicy kolejnego spotkania Akademii Rozwoju Osobistego Columbus. Prelekcję poprowadziła trenerka, facylitatorka, menadżerka i pracownik HR - Julita Kobus.

Poczucie własnej wartości niezaprzeczalnie wpływa na jakość życia każdego człowieka. Zaniżone może powodować smutek, zawstydzenie, brak pewności siebie, trudność w związkach, relacjach z ludźmi, nadmierną samokrytykę, uzależnienia, zaburzenia odżywania, chroniczne niezadowolenie z życia, poczucie bezwartościowości czy stawianie sobie nierealistycznych wymagań. Czasem może przyczynić się nawet do rozwoju depresji. Z czego wynika niskie poczucie wartości? W jaki sposób można je odbudować? Od czego zacząć? O tym mówiła prelegentka wczorajszego spotkania Akademii Rozwoju Osobistego Columbus - Julita Kobus.

Blisko 13-letnie doświadczenie w pracy z zespołem sprzedażowym na stanowisku menadżerskim, ponad 1000 godzin przeprowadzonych szkoleń z automotywacji, poczucia własnej wartości, radzenia sobie ze stresem, zarządzania sobą w czasie, profesjonalnej obsługi klienta, technik sprzedaży, komunikacji - na pewno pomogły pani Julicie w przejrzysty sposób opowiedzieć zebranym, jak radzić sobie z niską samooceną i co zrobić, aby ją wzmocnić.

Prelegentka mówiła o źródłach niskiego poczucia własnej wartości. Podkreślała ważną rolę poznania i zaakceptowania samego siebie, naszych wad i zalet, słabych i mocnych stron. Zwracała uwagę na to, jak wysoka samoocena wpływa na wiele pozytywnych cech i zachowań, np. pewność siebie, asertywność, poczucie kompetencji, ufność i otwartość na zmiany. Omówiła również sześć filarów poczucia własnej wartości, a każdy z uczestników mógł zastanowić się nad sobą i określić swoje świadome życie, samoakceptację, prawość, odpowiedzialność za siebie, celowe życie czy asertywność.

Na zakończenie, zgodnie z tradycją Columbusa, wszyscy mogli wziąć udział w konkursie, w którym tym razem do wygrania była książka autorstwa Sharon Wegscheider-Cruse pt. „Poczucie własnej wartości. Jak pokochać siebie".

Na kolejne spotkanie w ramach Akademii Rozwoju Osobistego Columbus zapraszamy już w czerwcu. O szczegółach będziemy informować na łamach portalu zambrow.org.

Czym jest Akademia Rozwoju Osobistego Columbus?

To marka Fundacji Columbus, która pomaga młodym ludziom w rozwoju umiejętności miękkich poprzez organizację spotkań z praktykami biznes oraz innymi osobami, które odniosły sukces w swojej dziedzinie i mają bogatą wiedzę na temat związany z prelekcją. Spotkania organizowane są w ramach Strefy Lidera, która jest serią dziesięciu wydarzeń odbywających się co miesiąc. Obecnie projekt realizowany jest w kilkunastu miastach w Polsce.