17 listopada - Światowy Dzień Rzucenia Palenia

Rzuć palenie, zadbaj o zdrowie swoje i najbliższych.

Dzisiaj, 17. listopada obchodzimy Światowy Dzień Rzucenia Palenia. Zachęcamy więc wszystkie osoby palące do wytrwania tego jednego dnia w ciągu roku bez papierosa, a najlepiej do rzucenia zgubnego dla zdrowia nałogu.

W Polsce akcja rzucania palenia organizowana jest przez Fundację "Promocja Zdrowia". Celem akcji jest dostarczenie społeczeństwu informacji w zakresie zmniejszenia epidemii palenia tytoniu, ochrony przed paleniem i narażaniem zawodowym na tytoń lub nikotynę.

Najważniejszym jednak celem jest przedstawienie osobom palącym zysków płynących z niepalenia tytoniu, aspektów prawnych, zdrowotnych i społecznych związanych z problemem palenia tytoniu, zachęcaniem do odpowiednich wyborów związanych z własnym zdrowiem i zdrowiem osób bliskich.

Według badań specjalistów, statystyczny palacz podejmuje nawet siedem bezskutecznych prób rzucenia palenia zanim uda mu się przezwyciężyć uzależnienie. Zaledwie 3-5 % palaczy, którzy rzucili palenie bez jakiegokolwiek wsparcia nie wraca do palenia w okresie od 6 do 12 miesięcy.

Jak informują specjaliści podstawą skutecznego rzucenia palenia jest motywacja osoby palącej i pełna informacja na temat trudnej drogi wychodzenia z nałogu. Niektórzy rzucają palenie pod wpływem chwili, inni potrzebują długich przygotowań, czasami pomocy lekarza.

Ty także powinieneś znaleźć swoją drogę, aby rozstać się z nałogiem!

Oto kilka rad dla tych, którym nie udało się jeszcze rzucić palenia.
:: Przede wszystkim nie wstydź się swojej słabości.
:: Nawet jeśli znów zapalisz papierosa, jeszcze nie przegrałeś, tego rodzaju "potknięcie" jest czasami początkiem drogi do sukcesu, źródeł ważnych doświadczeń.
:: Pamiętaj jednak! Po nieudanej próbie natychmiast poddaj się dalszej terapii.
:: Pamiętaj także, że większość byłych palaczy przestała palić dopiero po kilku próbach. Aby rozstać się z paleniem na zawsze, zwykle trzeba podjąć 5-8 prób.

Polecamy:
:: Co z paleniem papierosów na klatce schodowej?
:: Od listopada „samogasnące” papierosy
:: Dziś Światowy Dzień Bez Tytoniu