jeśli ktoś oczekuje szybkich efektów to rzeczywiście pilates nie jest dobrym pomysłem .. ćwiczenia te b. fajnie relaksują i rozciągają, ale nie są najlepszym sposobem na wyrzeźbienie ciała [:-D] do tego po pewnym czasie robi się po prostu nudnie i monotonnie ..
A ja chodzę i jestem bardzo zadowolona:) mięśni i ścięgna mam rozciągnięte i kręgosłup mnie już tak nie boli jak kiedyś. Bardzo fajna sprawa i wcale nie jest nudna... Polecam
Zajęcia wzmacniające mięśnie całego ciała, w szczególności mięśnie głębokie brzucha, grzbietu i miednicy. Ćwiczenia wykonywane są przy spokojnej muzyce, w rytmie własnego oddechu. Pilates wyrabia nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki oraz podnosi próg czucia własnego ciała. Dzięki ćwiczeniom wzrasta świadomość ruchu i koordynacja. Świetne uzupełnienie każdego treningu. Ponieważ zajęcia w niewielkim stopniu obciążają stawy, pilates jest bardzo bezpieczną formą, proponowaną wszystkim, także dla osób po kontuzjach.
co sadzicie?
ja chodzę i jestem zadowolona ! coś innego niż aerobic, ale nie mniej pożytecznego dla naszego ciała , że tak powiem ;))
ja zdecydowanie wolę frot ;)
a gdzie odbywają sie te zajęcia pilates??i kto je prowadzi??jaka cena i wogóle wiecie cos??
Prowadzi je Pani na sali w LO na Konopnickiej, 60 zl m-c. Tel 501416257
kazdy rodzaj cwiczen jest dobry dla naszego ciala. Fajnie ze w zambrowie mamy w czym wybierac.
Jak słyszałam od dziewczyn tam chodzących to ponoć strasznie nudziarskie i beznadziejnie.[bad]
jeśli ktoś oczekuje szybkich efektów to rzeczywiście pilates nie jest dobrym pomysłem .. ćwiczenia te b. fajnie relaksują i rozciągają, ale nie są najlepszym sposobem na wyrzeźbienie ciała [:-D] do tego po pewnym czasie robi się po prostu nudnie i monotonnie ..
Kto prowadzi?
A ja chodzę i jestem bardzo zadowolona:) mięśni i ścięgna mam rozciągnięte i kręgosłup mnie już tak nie boli jak kiedyś. Bardzo fajna sprawa i wcale nie jest nudna... Polecam
Dla niewtajemniczonych:
PILATES
Zajęcia wzmacniające mięśnie całego ciała, w szczególności mięśnie głębokie brzucha, grzbietu i miednicy. Ćwiczenia wykonywane są przy spokojnej muzyce, w rytmie własnego oddechu. Pilates wyrabia nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki oraz podnosi próg czucia własnego ciała. Dzięki ćwiczeniom wzrasta świadomość ruchu i koordynacja. Świetne uzupełnienie każdego treningu. Ponieważ zajęcia w niewielkim stopniu obciążają stawy, pilates jest bardzo bezpieczną formą, proponowaną wszystkim, także dla osób po kontuzjach.