chudnac tylko po co.przeciez zawsze uczono ze kochanego ciala nigdy za wiele lub przeciez facet nie pies na kosci nie leci wiec jeszcze raz pytam po co?????? kto bedzie chipsy i inne super zarcie jadl? fabryki frykasow zaczna padac wiec lepiej sie zastanowic
[cytat]POCZYTAJ SOBIE NA NECIE O CZYMŚ TAKIM JAK "ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE" I JEŻELI ZDECYDUJESZ SIĘ TO NAPISZ WYŚLĘ CI DIETKĘ NA MAILA, BO NA NECIE TRZEBA ZA TO ZAPŁACIĆ. NO CHYBA ZE DOBRZE POGRZEBIESZ TO UDA CI SIĘ ŚCIĄGNĄĆ. ZAPEWNIAM ZE DZIAŁA. PO 7 BEZSKUTECZNYCH LATACH ODCHUDZANIA SCHUDŁAM 15KG. NIE JEST ONA ANI DROGA ANI DRASTYCZNA ANI NIEWYKONALNA. PIERWSZA DIETA PO PROSTU SKUTECZNA. WYPRÓBOWAŁAM NA SOBIE. KAŻDEMU POLECAM. MÓJ E-MAIL: [email protected][/cytat]
Witam
Czy ktoś to jeszcze stosował i czy to na prawdę działa
Sheila jak czytam te pierdoły twoje to mi się żyć odechciewa. Jest prosta zasada. Aby schudnąć trzeba jeść. 6 posiłków dziennie. Nie słuchaj pierdół że trzeba mniej jeść. To jest nie prawda. Należy znać swoje zapotrzebowanie na kalorie.
Co z tego że przeczytałaś tonę książek o odchudzaniu.
Chcesz schudnąć? Jedź do dietetyka. Ułoży Ci dietę. Zbada twoje zapotrzebowanie na kalorie. I ułoży Ci dietę. Dieta jest bardzo prosta ale ma 6 posiłków w ciągu dnia. Będziesz chudła nawet bez ćwiczeń.
Kolejna sprawa to mit o 3 litrach wody. Nie wiem czy wiecie ale organizm można przewodnić. To organizm sam mówi ile potrzebuje wody. Objawem tego jest pragnienie.
Dobra dietetyczka jest w białym.
http://etf-pd.pl/
Kobitka skończyła studia. Ma mgr. w zakresie żywienia.
Koszt: 300 zl
za 300 zł masz 4 wizyty w tej cenie i 4 tygodnie diet oraz 4 badania na maszynie.
Wchodzisz na tą maszynkę, łapiesz takie klemki i dostajesz wydruk ile masz tłuszczu oraz ile mięśni w każdej kończynie oraz ciele. Ile musisz schudnąć aby mieć optymalną wagę.
Nie słuchaj tych pierdół o nie jedzeniu bo organizm wpadnie w hibernację i będzie tylko magazynował tłuszcz. Kobieta która tutaj "przeczytała tyle książek" zna się na diecie jak świnia na wieprzu. Niech pokarze mi dokument uprawniający ją do przekazywania tych pierdół.
Zostanie Ci wyliczone zapotrzebowanie dziennie na kalorie i będziesz spożywała tyle kalorii ile organizm potrzebuje. Nadmiar będzie spalał.
NIe stosuj żadnych diet białkowych, kapuścianych i innych pierdół bo wylądujesz w szpitalu
rano - śniadanie warzywka i sok. Popołudnie- poczujesz głód przekąś coś letkiego Kolacja- po jogurciku i spać :) prosta jak nie wiem co. skuteczna i to bardzo, co prawda robiona niecelowo lecz z zaniedbania i braku czasu jednak 10 kg zżucone
Witam
Po pierwsze nie słuchaj opinni osób które stosowały diety cud przez miesiąc straciły przykładowo 5kg i dalej brakowało im motywacji bądź efektów, bo dostosowanie się do konsuowania 2-3 posilków dziennie jest wyczerpujące. Na samym początku każdy jest szczęśliwy z diety bo w tydzień chudnie 2-3 kg, tylko mało kto ma świadomość, że to tylko woda.
Jeżeli chcesz schudnąć obcinasz kalowie o około 300-400 od odpowiadającego zapotrzebowaniu.
Jest kilka zasad żywienia, o każdej porze dnia konsumuje się posiłki odpowiadające potrzebom organizmu: rano zaspokajamy katabolizm więc jeżeli zjesz owsiankę z wodą (bądź chudym mlekiem)+ żurawina (dobra na drogi moczowe) to napewno nie przytyjesz, drugi posilek powinien zawierać białko itd.
Jeżeli potrzebujesz pomocy napisz do mnie e-maila: [email protected]
Mam trochę pojęcia o diecie oraz ćwiczeniach więc mogę pomoc.
Pozdrawiam
jedz malo z czesto nie przejadaj sie po godz 17 nie jedz nic pij wylacznie wode nie cole i inne slodzone napije jedz pieczywo razowe nie biale raczej ryz nie kartofle...ja tym sposobem po ciazy schudlam 7kilo w ciagu 2miesiecy oczywiscie dodatkowy sprint przy dziecku przewijanie pranie prasowanie bla bla bla......nie pij alkoholu...fajki wcale nie pomagaja schudnac jesli jednak zaczniesz palic i rzucisz bedziesz musiala czyms zajac rece usta wiec...orzeszki pestki a to rozpycha...nie polecam.... mozesz kupic cidrex..ocet jablkowy...powodzenia
Odchudzanie to złożony proces. Warto zmienić sposób żywienia i unikać np. tłustego i słodkiego. Ja tak robię, a dodatkowo spożywam gotowane posiłki (ryby, mięso, warzywa), które przygotowuję w parowarze philipiaka. Do tego warto uprawiać jakiś sport lub prowadzić aktywność fizyczną.
Do pewnego wieku to łatwo schudnąć (np do 45 roku) ale ogólnie na pewno trzeba mocno rezygnować z soli i cukru bo to 2 największe zła - a są one w 80% produktów.
[cytat]Same ćwiczenia to za mało ! Stanowczo za mało. Musisz też mniej jeść. Wiem, że to trudne. Bardzo trudne. Ale inaczej się nie da. Nie chodzi o jakieś diety bo to mit. Tajemnica kryje się w słowie "MNIEJ". Więc, na początek, powiedzmy od dziś jedz 1/3 ( jedną trzecią ) tego co do tej pory.
[/cytat]
dieta nie jest żadnym mitem to fakt ma być zbilansowana i wyważona, i zastosowana zgodnie z jej przepisem i to działa, nawet bez większego wysiłku fizycznego, z tym ze ćwiczenia wzmagają spalaniu nagromadzonego zapasu tłuszczyku
odchudzanie zaczyna sie w glowie,a potem mniej i mniej kalorycznie jesc,tez wysilek fizyczny
chudnac tylko po co.przeciez zawsze uczono ze kochanego ciala nigdy za wiele lub przeciez facet nie pies na kosci nie leci wiec jeszcze raz pytam po co??????
kto bedzie chipsy i inne super zarcie jadl? fabryki frykasow zaczna padac wiec lepiej sie zastanowic
Dzięki wszystkim za wypowiedzi ale Klementyna jest najlepsza.Pozdrawiam :))
[cytat]POCZYTAJ SOBIE NA NECIE O CZYMŚ TAKIM JAK "ODCHUDZANIE NA ZAWOŁANIE" I JEŻELI ZDECYDUJESZ SIĘ TO NAPISZ WYŚLĘ CI DIETKĘ NA MAILA, BO NA NECIE TRZEBA ZA TO ZAPŁACIĆ. NO CHYBA ZE DOBRZE POGRZEBIESZ TO UDA CI SIĘ ŚCIĄGNĄĆ. ZAPEWNIAM ZE DZIAŁA. PO 7 BEZSKUTECZNYCH LATACH ODCHUDZANIA SCHUDŁAM 15KG. NIE JEST ONA ANI DROGA ANI DRASTYCZNA ANI NIEWYKONALNA. PIERWSZA DIETA PO PROSTU SKUTECZNA. WYPRÓBOWAŁAM NA SOBIE. KAŻDEMU POLECAM.
MÓJ E-MAIL: [email protected][/cytat]
Witam
Czy ktoś to jeszcze stosował i czy to na prawdę działa
Sheila jak czytam te pierdoły twoje to mi się żyć odechciewa. Jest prosta zasada. Aby schudnąć trzeba jeść. 6 posiłków dziennie. Nie słuchaj pierdół że trzeba mniej jeść. To jest nie prawda. Należy znać swoje zapotrzebowanie na kalorie.
Co z tego że przeczytałaś tonę książek o odchudzaniu.
Chcesz schudnąć? Jedź do dietetyka. Ułoży Ci dietę. Zbada twoje zapotrzebowanie na kalorie. I ułoży Ci dietę. Dieta jest bardzo prosta ale ma 6 posiłków w ciągu dnia. Będziesz chudła nawet bez ćwiczeń.
Kolejna sprawa to mit o 3 litrach wody. Nie wiem czy wiecie ale organizm można przewodnić. To organizm sam mówi ile potrzebuje wody. Objawem tego jest pragnienie.
Dobra dietetyczka jest w białym.
http://etf-pd.pl/
Kobitka skończyła studia. Ma mgr. w zakresie żywienia.
Koszt: 300 zl
za 300 zł masz 4 wizyty w tej cenie i 4 tygodnie diet oraz 4 badania na maszynie.
Wchodzisz na tą maszynkę, łapiesz takie klemki i dostajesz wydruk ile masz tłuszczu oraz ile mięśni w każdej kończynie oraz ciele. Ile musisz schudnąć aby mieć optymalną wagę.
Nie słuchaj tych pierdół o nie jedzeniu bo organizm wpadnie w hibernację i będzie tylko magazynował tłuszcz. Kobieta która tutaj "przeczytała tyle książek" zna się na diecie jak świnia na wieprzu. Niech pokarze mi dokument uprawniający ją do przekazywania tych pierdół.
Zostanie Ci wyliczone zapotrzebowanie dziennie na kalorie i będziesz spożywała tyle kalorii ile organizm potrzebuje. Nadmiar będzie spalał.
NIe stosuj żadnych diet białkowych, kapuścianych i innych pierdół bo wylądujesz w szpitalu
to co do tej pory bylo smazone i pieczone,GOTUJ.mix warzyw zero coli.woda woda i jescze raz woda.i brzuszki proponuje robic.wystarczyzapewniam
rano - śniadanie warzywka i sok. Popołudnie- poczujesz głód przekąś coś letkiego Kolacja- po jogurciku i spać :) prosta jak nie wiem co. skuteczna i to bardzo, co prawda robiona niecelowo lecz z zaniedbania i braku czasu jednak 10 kg zżucone
Witam
Po pierwsze nie słuchaj opinni osób które stosowały diety cud przez miesiąc straciły przykładowo 5kg i dalej brakowało im motywacji bądź efektów, bo dostosowanie się do konsuowania 2-3 posilków dziennie jest wyczerpujące. Na samym początku każdy jest szczęśliwy z diety bo w tydzień chudnie 2-3 kg, tylko mało kto ma świadomość, że to tylko woda.
Jeżeli chcesz schudnąć obcinasz kalowie o około 300-400 od odpowiadającego zapotrzebowaniu.
Jest kilka zasad żywienia, o każdej porze dnia konsumuje się posiłki odpowiadające potrzebom organizmu: rano zaspokajamy katabolizm więc jeżeli zjesz owsiankę z wodą (bądź chudym mlekiem)+ żurawina (dobra na drogi moczowe) to napewno nie przytyjesz, drugi posilek powinien zawierać białko itd.
Jeżeli potrzebujesz pomocy napisz do mnie e-maila:
[email protected]
Mam trochę pojęcia o diecie oraz ćwiczeniach więc mogę pomoc.
Pozdrawiam
jedz malo z czesto nie przejadaj sie po godz 17 nie jedz nic pij wylacznie wode nie cole i inne slodzone napije jedz pieczywo razowe nie biale raczej ryz nie kartofle...ja tym sposobem po ciazy schudlam 7kilo w ciagu 2miesiecy oczywiscie dodatkowy sprint przy dziecku przewijanie pranie prasowanie bla bla bla......nie pij alkoholu...fajki wcale nie pomagaja schudnac jesli jednak zaczniesz palic i rzucisz bedziesz musiala czyms zajac rece usta wiec...orzeszki pestki a to rozpycha...nie polecam.... mozesz kupic cidrex..ocet jablkowy...powodzenia
Odchudzanie to złożony proces. Warto zmienić sposób żywienia i unikać np. tłustego i słodkiego. Ja tak robię, a dodatkowo spożywam gotowane posiłki (ryby, mięso, warzywa), które przygotowuję w parowarze philipiaka. Do tego warto uprawiać jakiś sport lub prowadzić aktywność fizyczną.
Do pewnego wieku to łatwo schudnąć (np do 45 roku) ale ogólnie na pewno trzeba mocno rezygnować z soli i cukru bo to 2 największe zła - a są one w 80% produktów.
[cytat]Same ćwiczenia to za mało ! Stanowczo za mało. Musisz też mniej jeść. Wiem, że to trudne. Bardzo trudne. Ale inaczej się nie da. Nie chodzi o jakieś diety bo to mit. Tajemnica kryje się w słowie "MNIEJ". Więc, na początek, powiedzmy od dziś jedz 1/3 ( jedną trzecią ) tego co do tej pory.
[/cytat]
dieta nie jest żadnym mitem to fakt ma być zbilansowana i wyważona, i zastosowana zgodnie z jej przepisem i to działa, nawet bez większego wysiłku fizycznego, z tym ze ćwiczenia wzmagają spalaniu nagromadzonego zapasu tłuszczyku