Światowy Dzień Rzucania Palenia

Co zrobić, aby ustrzec się przed zachorowaniem na raka płuc i śmiercią? Najskuteczniejszym i jedynym znanym obecnie sposobem ograniczenia ryzyka jest rzucenie palenia. Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia.

Światowy Dzień Rzucania Palenia przypada zawsze w trzeci czwartek listopada, w tym roku 19 listopada. Pomysł akcji narodził się w Stanach Zjednoczonych z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie, aż 150 tysięcy ludzi spróbowało przez jedną dobę wytrzymać bez palenia. Zachęcone powodzeniem akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem uznało trzeci czwartek za Dzień Rzucania Palenia.

Idea dnia, w którym zachęca się palaczy do zerwania z nałogiem, przyjęła się także w innych krajach. Od 1991 do rzucenia palenia namawia się także Polaków z uwagi, iż palenie tytoniu stanowi od lat poważny problem społeczny w Polsce. Obecnie uzależnienie od tytoniu traktowane jest jak choroba, którą trzeba leczyć. Jest wiele sposobów na uwolnienie się od uzależnienia: od silnej woli poprzez terapie farmakologiczne dostosowane indywidualnie dla każdego palacza, a także wsparcie psychologiczne.

- „Najskuteczniejszym sposobem ograniczenia ryzyka zachorowania na raka płuc jest rzucenie palenia. Bez względu na wiek rzucenie palenia się opłaca! Już 8 godzin po rzuceniu palenia - ilość tlenu we krwi wzrośnie, a ilość tlenku węgla zmniejszy się. Natomiast 2 tygodnie do 3 miesięcy - układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja fizyczna. Rok po rzuceniu palenia - ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę.” – zaznacza Irena Gorska, p.o. Państwowego Powiatowego Inspektora Sanitarnego w Zambrowie.

Rzucanie palenia to zwykle proces składający się z wielu etapów. Nie wstydź się skorzystać z pomocy. 

Pomoc w rzuceniu palenia uzyskasz dzwoniąc na numer
Telefonicznej Poradni Pomocy Palącym:
801 – 108 – 108 (od poniedziałku do piątku w godz. 11.00-19.00)
22 211 80 15 (dodatkowy nr dla osób dzwoniących z telefonów komórkowych),
a także pisząc na e-mail: [email protected]

Odwiedź też stronę internetową: jakrzucicpalenie.pl i dowiedz się więcej na temat uzależnienia od wyrobów tytoniowych.

Wszystkie osoby palące zachęcamy do rzucenia palenia i życzymy powodzenia oraz wytrwania w postanowieniu!




Polecamy:
:: Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi
:: Dziś Dzień Nauczyciela
:: Dziś Europejski Dzień bez Samochodu
:: Światowy Dzień Pierwszej Pomocy
:: Leworęczni mają dzisiaj swoje święto
:: Dziś Międzynarodowy Dzień Młodzieży
:: Dziś Dzień Ojca
:: Udany Dzień Dziecka w Zambrowie [foto]
:: Dziś Dzień Matki
:: Dziś Dzień Kobiet
:: Dziś Dzień Dziadka
:: Wyjątkowe święto wyjątkowej osoby - dziś Dzień Babci