Zambrowianki ponownie uczą się samoobrony [foto]

90 kobiet w różnym wieku wzięło udział w pierwszych zajęciach z samoobrony pn. „Bezpieczna kobieta w mieście”.

II edycja bezpłatnego kursu samoobrony dla kobiet pod nazwą „Bezpieczna kobieta w mieście” rozpoczęła się w minioną niedzielę, 15 lutego w hali sportowej przy Szkole Podstawowej Nr 4 w Zambrowie. Organizatorami zajęć są instruktorzy Zambrowskiego Klubu Karate Kyokushin - Anna Kaczyńska-Youssfi oraz Skander Youssfi.

Podczas pierwszych zajęć bardzo duży nacisk położono na prawidłową rozgrzewkę, która ma zapobiec kontuzjom podczas dalszych ćwiczeń. Instruktorzy wskazali czułe punkty na ciele potencjalnego napastnika. Dużą uwagę przykładali do prawidłowej postawy ciała, dobrze zaciśniętych pięści oraz wyprowadzania podstawowych ciosów i kopnięć.

Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę do 19 kwietnia w godzinach 11.30-13.30 w hali sportowej Szkoły Podstawowej Nr 4. Do udziału w kursie samoobrony zapisało się aż 80 kobiet. Jak informuje Anna Kaczyńska-Youssfi, osoby, które jeszcze chciałyby wziąć udział w kursie, mogą się jeszcze zapisać podczas drugich zajęć.

Celem projektu jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa, a także zdobycie i pogłębienie wiedzy pomocnej w przewidywaniu niebezpieczeństw. Kurs poprowadzą doświadczeni instruktorzy Zambrowskiego Klubu Karate Kyokushin. Projekt jest finansowany przez Urząd Miasta Zambrów.

Polecamy:
:: Kurs samoobrony „Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa” - ruszyły zapisy do projektu [video]
:: Zakończyły się kursy samoobrony „Bezpieczna kobieta w mieście” [foto]
:: Ruszyły kursy samoobrony „Bezpieczna kobieta w mieście”

:: Zimowa Akademia Karate w Broku
:: Podlaski akcent na otwarciu szkoły Wietnamskich Sztuk Walki
:: Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Karate Kyokushin IBK w Zambrowie [foto+video]
:: Zgrupowanie Karate w „Czwórce” [foto]
:: Zambrowscy karatecy przywieźli 7 medali
:: Mistrz świata Muay Thai przeprowadził w Zambrowie seminarium szkoleniowe [foto]
:: Klub KSW Zambrów na szkoleniu z mistrzem
:: Mistrzostwa Mazowsza w Karate Kontaktowym
:: Karatecy z Zambrowa drużynowo najlepsi w Michałowie
:: Zawodnicy KSW Zambrów w „Kuźni Mistrzów”
:: 15 medali wywalczyli karatecy z Zambrowa na Mistrzostwach Województwa
:: Spotkanie Shihana Więzowskiego z Premier RP