Zadbaj o sylwetkę z Aerobik Forma

Skończył się czas wakacyjnego odpoczynku i pora popracować nad swoją sylwetką. Aerobik Forma już od wielu lat oferuje szeroki wachlarz zajęć ruchowych.

Forma Aerobik zaprasza na zajęcia:
:: ZUMBA FITNESS - to połączenie tańca i aerobicu. Najbardziej charakterystyczną cechą Zumby jest jej prostota, która pozwala każdemu uczestnikowi na czerpanie przyjemności z wykonywanych ćwiczeń. Dodatkowo latynoamerykańskie rytmy nie pozwalają nikomu stać w miejscu. Kolejną zaletą Zumby jest także to, iż jest ona przeznaczona dla każdego.

:: ZUMPA STEP - to zestaw ćwiczeń, polegających na wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia o regulowanej wysokości. Dzięki temu podnoszona jest intensywność zajęć oraz dodatkowo aktywizowane są mięśnie ud i pośladków.

:: TBC (total body condition) - zajęcia wzmacniające, które zmuszają do pracy poszczególne partie mięśniowe. Trening jest skoncentrowany na modelowaniu mięśni ramion, brzucha, pośladków oraz ud. Do ćwiczeń używamy ciężarków, obciążników na kostki, tubing (gumy) oraz piłek. Piłki kształcą zdolność utrzymywania równowagi i balansu, a także wzmacniają głęboko położone mięśnie, których zadaniem jest stabilizacja kręgosłupa. Oprócz ćwiczeń w pozycjach wysokich, wykonujemy także trening leżąc na matach.

Zajęcia odbywają się
w poniedziałki, środy, czwartki o godz. 18.30
Start 1 września 2014
Wejście główne Miejskiego Gimnazjum nr 1,
ul. Prymasa S. Wyszyńskiego 6A

Szczegóły: tel. 501 040 005
Znajdź nas na facebooku: www.facebook.com/formaaerobik