Ruszył kurs samoobrony „Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa” [foto]

18 kobiet w różnym wieku, pod okiem doświadczonych instruktorów, aktywnie i z pełnym zaangażowaniem uczyło się skutecznej obrony oraz obezwładniania napastnika. Wszystko w ramach pierwszych zajęć z samoobrony pn. „Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa”.

III edycja bezpłatnego kursu samoobrony dla kobiet pod nazwą „Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa” rozpoczęła się dziś w hali sportowej przy Szkole Podstawowej Nr 4 w Zambrowie. Organizatorami zajęć są instruktorzy Zambrowskiego Klubu Karate Kyokushin - Anna Kaczyńska-Youssfi oraz Skander Youssfi.

Podczas pierwszych zajęć bardzo duży nacisk położono na prawidłową rozgrzewkę, która ma zapobiec kontuzjom podczas dalszych ćwiczeń. Instruktorzy wskazali czułe punkty na ciele potencjalnego napastnika. Dużą uwagę przykładali do prawidłowej postawy ciała, dobrze zaciśniętych pięści oraz wyprowadzania podstawowych ciosów i kopnięć.

Darmowy kurs samoobrony rozpoczęło 18 kobiet z terenu całego powiatu zambrowskiego w przedziale wiekowym od 18 lat do 50 plus. Na co dzień wykonują różne zawody, mają różny status materialny i społeczny, ale łączy je jedno - chcą czuć się jeszcze bardziej bezpiecznie.

Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę do 10 grudnia w godzinach 11.30-13.30 w hali sportowej Szkoły Podstawowej Nr 4. Do udziału w kursie samoobrony zapisało się łącznie około 60 kobiet. Jak informuje Skander Youssfi, osoby, które jeszcze chciałyby wziąć udział w kursie, mogą się jeszcze zapisać podczas drugich zajęć.

Celem projektu jest zwiększenie poczucia bezpieczeństwa, a także zdobycie i pogłębienie wiedzy pomocnej w przewidywaniu niebezpieczeństw. Kurs poprowadzą doświadczeni instruktorzy Zambrowskiego Klubu Karate Kyokushin. Projekt jest finansowany przez Urząd Miasta Zambrów.

Polecamy:
:: 4 medale dla karateków z ZKK Kyokushin
:: Weź udział w kursie samoobrony [video]
:: Bracia Gamdzyk ze srebrnymi medalami
:: Sensei Skander z 4 dan
:: ZKKK zakończył sezon
:: Letni obóz karateków z ZKKK
:: Karatecy z ZKKK znowu z medalami
:: Drugie uchi-dechi zambrowskich karateków
:: Sukces karateków ZKKK na arenie międzynarodowej
:: Kolejny sukces ZKKK
:: Dzień Dziecka na sportowo w ZKKK [foto+video]
:: Puchar Polski Polskiej Federacji IBK [foto]
:: Seminarium szkoleniowe w Ciechanowcu