Reklama

Jak przetrwać upały?

Portal zambrow.org

31/07/2026 12:18

Jak informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, nad województwo podlaskie nadciąga fala upałów, która da się we znaki także mieszkańcom powiatu zambrowskiego. Dziś i jutro słupki rtęci wskażą w naszym regionie nawet 33°C, w związku z czym przypominamy zasady ochrony przed słońcem Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał prognozę pogody dla województwa podlaskiego, która zapowiada w naszym regionie nawet 33°C. Przypominamy zasady ochrony przed słońcem Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Zobacz także:

Może zagrzmieć i popadać, a do tego upał

Służby ratunkowe podkreślają, że upał zaczyna się, gdy temperatura powietrza przekracza 30°C. Najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15:00 a 18:00, natomiast największe promieniowanie UV specjaliści notują w godzinach 12:00-13:00. Przebywanie w takich warunkach grozi odwodnieniem, przegrzaniem organizmu lub udarem słonecznym. Objawami udaru są silne bóle głowy, nudności, gorączka, drgawki oraz szybkie bicie serca. Wysoka temperatura wywołuje także ospałość i obniża koncentrację osób prowadzących pojazdy.

Reklama

Rządowe Centrum Bezpieczeństwa apeluje o stosowanie podstawowych zasad ochrony przed słońcem. Należy pić dużo niegazowanej wody i całkowicie unikać alkoholu, który odwadnia organizm. W ciągu dnia zaleca się zamykanie i zasłanianie okien w domach, noszenie nakrycia głowy oraz lekkiej odzieży. Należy również stosować kremy z filtrem UV i ograniczyć forsowny wysiłek fizyczny.

Szczególną opieką trzeba otoczyć dzieci oraz osoby starsze. Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać podopiecznych ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie, gdzie temperatura szybko rośnie do 60°C. W przypadku wystąpienia objawów przegrzania, należy niezwłocznie zadzwonić pod numer alarmowy 112.

Reklama