Dziś pierwszy dzień jesieni

Dziś pierwszy dzień jesieni – oczywiście tej kalendarzowej, ponieważ jesień klimatyczna w tym roku rozpoczęła się wyjątkowo wcześnie – już około dwóch tygodni temu.

Dziś (wtorek, 23 września 2008 r.) wypada pierwszy dzień kalendarzowej jesieni. Z definicji więc możemy spodziewać się umiarkowanych temperatur z tendencją malejącej średniej temperatury dobowej oraz najwyższych w skali roku opadów. Jesień kalendarzowa będzie trwała równe trzy miesiące - do 22 grudnia, kiedy rozpocznie się zima.

Często jednak jesień astronomiczna nie pokrywa się z jesienią klimatyczną, czyli tą kiedy średnie dobowe temperatury powietrza wahają się pomiędzy 5 a 15 stopni C. W ostatnich latach jesień astronomiczna przychodziła do nas z opóźnieniem i mogliśmy się cieszyć dłużej ciepłą, słoneczną pogodą. W tym roku jednak jesień klimatyczna przyszła do nas o wiele wcześniej od tej astronomicznej. Uwzględniając średnie temperatury, śmiało można stwierdzić, że jesień klimatyczną w tym roku mamy w naszym regionie już od co najmniej dwóch tygodni.

Spadające liście i kasztany, barwy żółte, brązowe i złote – to charakterystyczne atrybuty jesieni – te kojarzące się nam w pozytywnym aspekcie. Niestety z drugiej strony jesień to najbardziej nieprzyjemna pora roku. Częste opady deszczu, wiele pochmurnych dni, chłód na dworze, duże różnice temperatur pomiędzy rankiem, a południem i nocą oraz coraz szybciej zapadający zmrok, to czynniki które niekorzystnie wypływają nie tylko na nasze samopoczucie, ale i zdrowie. Takie warunki powodują, że jesień jest okresem wzmożonych przeziębień i zachorowań na choroby gardła i krtani. Warto więc odpowiednio się do niej przygotować.

Przede wszystkim do szafy należy odłożyć już letnie ubrania, zadbać o cieplejsze buty, kurtkę a nawet czapkę, czy szalik. Warto też dużo czasu poświęcić na ruch: odpoczynek na pływalni, hali sportowej czy siłowni, szczególnie jesienią daje naszemu organizmowi i umysłowi odpowiedni zastrzyk energii i humoru. Warto również zwrócić uwagę na odpowiednią dietę: jeść dużo owoców i warzyw, a piwo i napoje chłodzące zastąpić ciepłą herbatą z cytryną, miodem lub malinami.

W pierwszym dniu jesieni mamy też dobre nowiny. Poza dzisiejszym dniem, w którym panować mają typowo jesienne warunki atmosferyczne, od środy powinno przyjść lekkie ocieplenie i poprawa pogody. Jeśli prognozy meteorologów się sprawdzą czeka nas około 15-16 st. C w ciągu dnia i brak opadów.