Dietetyczki edukowały uczniów SP5 o zdrowych nawykach żywieniowych [FOTO]

W SP5 w Zambrowie zorganizowano warsztaty z dietetyczkami Zuzanną Tymosiak oraz Julią Zajkowską. Uczniowie klas 3-4 poznali zasady zdrowego odżywiania, dowiedzieli się, dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i jak unikać szkodliwego cukru w diecie. Podsumowaniem akcji był tematyczny quiz oraz zajęcia plastyczne.

Uczniowie Szkoły Podstawowej nr 5 w Zambrowie wzięli udział w spotkaniach z dietetyczkami Zuzanną Tymosiak oraz Julią Zajkowską. Podczas dwudniowych warsztatów dzieci z klas 3-4 dowiedziały się, jak codzienne menu wpływa na ich koncentrację w szkole oraz dlaczego warto zamienić słodkie napoje na wodę.

Spotkania odbyły się w dniach 16-17 marca, a ich głównym celem było uświadomienie uczniom, że w okresie intensywnego wzrostu organizm potrzebuje wartościowego "paliwa". Ekspertki podkreśliły, że regularne spożywanie posiłków pozwala utrzymać stały poziom energii i dobre samopoczucie przez cały dzień.

Najważniejszym punktem zajęć było omówienie roli śniadania, które daje siłę na pierwsze godziny lekcyjne. Dietetyczki zwróciły uwagę, że przygotowanie zdrowego drugiego śniadania i wartościowych przekąsek skutecznie eliminuje potrzebę sięgania po słodycze. Przypomniano również, że najlepszym napojem dla dzieci jest woda, która nie zawiera cukru, gasi pragnienie i wspiera pracę mózgu.

Podczas warsztatów zaznaczono, że zdrowe odżywianie musi iść w parze z aktywnością fizyczną. Uczniowie dowiedzieli się, że każda forma ruchu - jazda na rowerze, gra w piłkę czy spacer z psem - wzmacnia organizm i pomaga w nauce.

Na zakończenie zajęć dzieci mogły sprawdzić swoją wiedzę w praktyce. Czwartoklasiści uczestniczyli w emocjonującym quizie o zdrowym odżywianiu, natomiast uczniowie klas trzecich rysowali własne lunchboxy, wypełniając je zdrowymi przekąskami. Dzięki prelekcjom młodzież zrozumiała, że dobre nawyki pozwalają rzadziej chorować i dają więcej energii do zabawy.