:-(

Wygląda na to że masz Adblocka. Utrzymujemy się z reklam żeby móc dostarczyć Ci wiadomości z Twojego regionu za które nie musisz płacić, czy mógłbyś rozważyć jego wyłączenie?



teraz 15°C
powietrze B. dobre

Strona 2 odchudzanie


Dodano: 2012-02-27 00:26:08

  • misiula 2013-02-08 19:58:58

    Basen 2x w tyg, do tego rower od czasu do czasu, odrobina diety i bedziesz super laska!

    odpowiedz cytuj
  • bzyku 2013-02-15 11:52:55

    Widzę, że temat i tak został odgrzebany, więc polecam fanpage na facebooku na pewno dowiesz się tam dużo ciekawych rzeczy, które pomogą zgubić Ci spalić tłuszcz:

    http://www.facebook.com/ZambrowMiejsceZdrowia

    Śmiało możesz tam zadawać pytania związane ze zdrowym trybem życia

    odpowiedz cytuj
  • makaronik 2013-02-15 16:42:11

    Jedyny skuteczny sposób na odchudzanie to mż - mniej żryj, serio pomaga :D a tak na poważnie to ograniczenie spożywania węglowodanów, zupełne wyeliminowanie cukrów i picie dużej ilości wody. Zjedz rano dwa jajka + kromka ciemnego chleba + jabłko, na obiad kasza gryczana/jęczmienna + ok 100 gram piersi z kurczaka usmażonej bez panierki + surówka(kiszona kapusta, szatkowana marchew z jabłkiem, pomidory z cebulą - do surówki nie dodawaj nic, niech to będą tylko poszatkowane warzywa/owoce, bez oleju, majonezu, śmietany i innego świństwa), kolacja jest ważna ale o odpowiedniej porze i w zależności od tego czy był wysyłek fizyczny, jeżeli nie trenujesz na kolacje zjedz dwa banany albo inne owoce lub warzywa nie przesadzaj, jeżeli trenujesz to zjedz banana przed treningiem a po treningu pół szklanki płatków owsianych zalej jogurtem i do tego drugi banan :) to pełna instrukcja, zastosujesz się schudniesz, polecam i trzymam kciuki. :)

    odpowiedz cytuj
  • gosiaczek1122 2016-01-04 23:38:53

    mam niedoczynność tarczycy i przez to duż problemy z wagą. Ostatnio na odchudzanie zaczęłam zażywać http://www.naturala.pl/Produkt/245/l-karnityn a i naprawdę muszę powiedzieć, że naprawdę pomaga

    odpowiedz cytuj
  • ak11 2016-01-07 12:56:32

    2 litry wody, 0 chleba białego, soli, cukru, kawa zielona, ryby i dużo warzyw i owoców.

    odpowiedz cytuj
  • malutka_91 2016-01-08 08:37:16

    [cytat]mam niedoczynność tarczycy i przez to duż problemy z wagą. Ostatnio na odchudzanie zaczęłam zażywać http://www.naturala.pl/Produkt/245/l-karnityn a i naprawdę muszę powiedzieć, że naprawdę pomaga[/cytat]

    Zainteresuj się dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej. Jest to dieta lecznicza, czasowa, pomagająca w wielu dolegliwościach, także związanych z tarczycą. Ogromnym bonusem tej diety jest, oprócz poprawy stanu zdrowia, ogromny spadek wagi - sam organizm decyduje ile kilogramów chce zgubić.

    Tu są podstawowe informacje:
    http://ewadabrowska.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=10

    W całym necie jest mnóstwo stron informujących o tej diecie razem z przepisami. Dodam, ze jest to dieta dostępna na każdą kieszeń. Nie ma potrzeby wydawania pieniędzy na drogie specyfiki, które okazują się mało skuteczne.

    odpowiedz cytuj
  • ania551 2016-02-02 12:53:25

    1. Motywacja
    2. Ruch... najlepiej jakieś areoby
    3. Dieta

    oto złoty środek

    odpowiedz cytuj
  • Jarumare 2016-02-12 10:39:52

    I nie zniechęcać się bo 5 min biegu nie można zdołać, albo 5 pompek zrobić. To, że się nie da dokładnie odzwierciedla stan organizmu.

    odpowiedz cytuj
  • Gozdzik 2016-02-17 15:42:38

    Trzeba połączyć zdrową dietę z ćwiczeniami sportowymi. Tylko takie zestawienie przyniesie najlepsze efekty.

    odpowiedz cytuj
  • persona 2016-03-13 13:54:47

    No aeroby pływanie , bieganie etc było by bardzo dobre na dodatek możesz wziąć therm line man na szybsze spalanie tłuszczu jak z kolegą brałem i mieliśmy lepsze wyniki niż reszta kolegów. Do tego zer tłustego najlepiej posiłki na parze robione. No i dużo cierpliwości również musisz mieć.

    odpowiedz cytuj
Reklama


Reklama




 Reklama

25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez zambrow.org, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

MARKOMP z siedzibą w Zambrów 18-300 , Bema 2B

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"